plezerm 3.2 km Úszás 2017-10-25-n 08:00-kor

plezerm Úszás

2017.10.25 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 BM

500 technika veri

500 (75 kar 25 láb)

400 (25 erős 25 laza, 50 erős 25 laza)

400 fokozó

400 hypoxia (11 és 9-es levegő 50-ként váltva)

500 TEA (7:11)

100 levezetés

Elpilledtem, Mellettem a pillén száguldozó B. Bence olyan hullámokat csinál, hogy a tengeren éreztem magam néha. Ő TEA + usznnyal nyomta a gyors 50 és 100-akat.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	3.2	21:15	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.