Kincses Nóri futás

2017.10.24 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

8 km

Tempó

06:38 p/km (9.06 km/h)

Edzésleírás

Deac pályán 8,6km 1 hét 1 edzés

Iramjáték
Bemelegítés:
3km könnyű
5min nyújtás
+ 6x100m lendületes futás
Fő rész:
3km iramjáték
(200m lendületes-200m könnyű tempót váltogatod, megállás nélkül)
Levezetés:
2km könnyű
+nyújtás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:00 8 06:38 9.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!