Edzésleírás

Idén először résztávedzés. Csak óvatosra mertem, egyrészt mert idén ez az első, másodszor meg 6 napja futottam egy kínszenvedős maratont.   Siófokon 2,9km bemelegítés majd a Beszédes sétányon 4 x (2000 / 500) 2000-k.: 7:59 (4:02 + 3:57)  8:20 (4:15 + 4:05)  8:08. (4:05 + 4:03)  8:25  (4:20 + 4:05)     2km regenerálódás, majd 1km belepörgetés (3:56).  levezetés.

Volt egy kis szél, ezért lettek a 2000-k oda jó, vissza viszont gyengébb. Átlagosan 8:13-ra jött ki 2 km.   Tulajdonképpen kifejezetten elégedett vagyok ezzel az edzéssel, és figyelembe véve, hogy idén nem voltak résztávedzéseim, azt hittem, hogy sokkal roszabbul fog menni