Uff 12.58 km Futás 2009-12-02-n 15:33-kor

Uff futás

2009.12.02 Szerda, 15:33:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:54

Távolság

12.58 km

Tempó

06:02 p/km (9.94 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

Laza, emelkedökkel megspekelt futasra vagytam, igy lett belöle a hidakkal tarkitott Sziget-Prater kör. Tök jo, a pulzusom meg csak meg sem ugrott az emelkedökön, nem tudom mi törtent. Tovabba azt is megfigyeltem a futas alatt, hogy Jazminka nagyon nem szereti a hidas környeket, ott rika badarsagokat ir ki a kepernyöre (pl. folyamatos 13min/km futas), s a hidat elhagyva el kell egy percnek telnie, mire ismet magahoz ter, s a valosnak tünö sebesseget meri. Uhogy ma nem hiszek neki, tuti nem ilyen csiga-biga atlagtempoban futottam. :) (N+:13.35km - 5.40min/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:54	12.58	06:02	9.94	0	0	0	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Uff 5325 napja

Köszi! :) Lehetne azert ennel rendszeresebb is, nem veletlen szorakozik velem a tudatalattim ejszakankent. :)

Ez meg konkretan nem "A Keszüles", az meg picit odebb van, ezt inkabb neveznem a teli alapozasnak, vagy minek.

Csak meg odaig nem jutottam el, hogy ez most konkretan mit is takarjon - kevesebb, de hosszabb laza futasok, avagy több rövidebb temposabb, ilyen-olyan futasok -, ezert is ez a nagy összevisszasag, kedvre-erzesre futas. Perpill, jo lenne, ha olyan heti 30-40k összejönne, bar az is lehet, hogy ez teli alapozas cimszo alatt keves, de ugye azt se szeretnem, hogy a nagy Keszüles elött mondja fel vmelyik izület a szolgalatot.. :/ Nehez-nehez, kene nekem egy allando tanacsado! :D

Egyebkent nalam minden fontosabb hasznalati es technikai eszköznek neve van, Jazminka keresztelöje sajnos eleg sokaig varatott magara. :D A Bandika nev viszont egyenesen szuper, asszem ezt a becenevet a jövöben en is ellopom! :D

szaszit 5325 napja

Grat!
Szépen rendszeresen futogatsz mostanában talán készülsz valamire?:)
Látom feljebb léptél a kütyümániában is, elnevezted a gps-t:D
Az én Bandikám még alagútban is jól mér, bár ezt még nem próbáltam:DD

Felszerelések

Nike Air Structure Triax +12

Egyéb Garmin FR305

Nike Apple Nike + iPod Sport Kit

Egyéb GORE Mythos Mütze

Nike Dri-FIT Running Gloves

Nike Dri-FIT Tech Tight Women

Nike Dri-FIT T-Shirt (black)

Nike Elite Running Socks (bl)

Puma Gore Next to Skin LS Running Shirt graphite

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.