plezerm 3.6 km Úszás 2017-10-20-n 05:55-kor

plezerm Úszás

2017.10.20 Péntek, 05:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.6 km

Tempó

18:03 p/km (3.32 km/h)

Edzésleírás

500 BM

400 gyors technika és hypoxia

800 (25 láb, 50 kar, 25 láb, 100 gyors és ez 4-szer)

800 (25 vágta, 50 laza, 25 vágta, 100 tempó és ez 4-szer) 12:14

1000 gyors váltott vezetéssel 200-anként váltva. Én keztem az én részem 2:54, végül 14:57

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.6	18:03	3.32	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.