Edzésleírás
19 perc bem(4:36/km) : egyetem - Csótó - Falumúzeum - Kárpáti - Csótó
6x100m
3 tókör 100/100m váltogatással 14:51,6 (3:30/km)
1. 5:09
2. 4:55
4. 4:47,618:55 lev(4:44/km) : Csótó - nagy házkör C bejáratig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:45 | 13 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |