Edzésleírás
300m bem.
7x100m vegyes
300m vegyes
4x150m 1vegyes/1gyors
300m gyors 5-ös levegővel
ez nem volt valami jó edzés, nagyjából abból állt, h hogy az adagot itt ott faragva loholtunk a gyorsabbak után. ez így annyira nem volt jó móka. még mindig eléggé izomlázam van, de ez zavart a legkevésbé...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |