Edzésleírás
Kihasználtam a gyönyörű napsütést. Új rövidgatya, kissé szeles idő. Laza tempóval elindultam a Törökugrató felé. 1 kili után elkezdtem gyorsulni. Jött a Panoráma, utána Aradi. A Shell kútnál lefelé csorgás közben láttam, hogy már 5:20 körüli az átlagom. Mivel jól ment, elfutottam fölfelé a Budaörs pálya mellett, és a Bretzfeld felé vissza. Utána bementem a pályára, és elkezdtem gyorsulni. Jöttek a kicsivel 5 perc alatti kilik is. Sajnos nagyon szomjas voltam, de más gondom nem volt (semmi frissítés nem volt az futás alatt). A végén bejött Gábor is, akivel levezettem. Így több is lett egy FM-nél. Éreztem a lábam otthon, de nagyon elégedett voltam ezzel a teljesítménnyel. Csak a póló dörzsölte ki a nyakam sajna... Szuper futás volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:50 | 22.22 | 05:15 | 11.41 | 196 | 0 | 181 | 161 |