Edzésleírás
7km bemelegítés a tüskecsarnokhoz.
Ott tízszer 1p erős 1 perc nagyon laza
Fogorvos miatt nem sokkal az edzés előtt ettem, így az erősek nem igazán estek jól, de 3:30 körüli tempókat sikerült összeszedni, ami viszont bíztató.
Mányokira vissza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:45 | 14.09 | 04:40 | 12.86 | 113 | 0 | 0 | 152 |