Edzésleírás
4 nagy ligetkör egyben, azonos tempóval, keményen megfutva. Utolsó tempó futás a maratonig. cipő-láb teszt is volt.
ezrek: 4:03; 4:11; 4:06; 4:05; 4:13; 4:08; 4:15; 4:14; 4:11; 4:20; összidő: 42:58 p/mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:58 | 10.26 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |