janosib 2.15 km Úszás 2017-10-09-n 00:00-kor

janosib Úszás

2017.10.09 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oda vállérintés vissza oldalsúrolás

3*100 technika (egykaros, vívás, ököl)

200 láb deszkával

4*33+50+200 (33-ak 0:36-0:37 körül, 1:00, 4:03)

4*33+50+200 csak kar bólyával (33-ak 0:36-0:37 körül, 1:00, 4:01)

4*33+50+200 (33-ak bólyával, 50 normál, 200: 100 csak kar bólyával-100 normál; 33-ak 0:36-0:37 körül, 1:00, 4:02)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.15	27:54	2.15	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.