Edzésleírás
Margitsziget 10 km tempó
Pajicval, Gyurival, Szirmai Zolival és Ádámmal. baromi jó sor a tempóhoz.Megfontoltan kezdtünk, aztán elszabadultak a lóerők. Jól ment végig, nagyon erősnek éreztem magam. a végén még egy erős 1 km-re is maradt kraft.
Km-ek:3:58, 3:57, 3:53, 3:47, 3:45, 3:46, 3:43, 3:43, 3:47, 3:24
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:54 | 10.04 | 03:46 | 15.89 | 133 | 0 | 0 | 0 |