janosib túra

2017.10.07 Szombat, 01:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:49:40

Távolság

20 km

Tempó

14:29 p/km (4.14 km/h)

Edzésleírás

Óbudai Terepfesztivál

A 20km-es túrát választottuk, és mivel az elején Gyuri leáltt beszélgetni két csajszival, nem haladtunk túl gyorsan. Aztán a HHH-n nem bírták ez emelkedőt, így ketten mentünk. Nem siettünk, felmentünk a kilátóba is, és a frissítőállomásokon is eltöltöttünk jó néhány percet és aztán kicsit el is tévedtünk, mert néhányan jöttek visszafelé, hogy nem arra kell menni (hát arra kellett volna). Aztán a végén kocogtunk is egy kicsit, hogy 5 órán belül azért beérjünk :-)

A célban frankfurti levest is kaptunk, szóval jó kis túra volt, de jövőre valószínűleg a 16km-es terepfutást választjuk.

GPS szerint: 20,05 km

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:49:40 20 14:29 4.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle képe

zolle 2400 napja

Egészségetekre! Kell az ilyen! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!