Edzésleírás
1km bevezetes utan 6 km tempo 5 perc/km körüli alatti tempoban, majd 9 km egyenletes 6perc/km iramban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:00 | 16 | 05:49 | 10.32 | 23 | 65 | 165 | 140 |