Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:17:19

Távolság

20.35 km Szint: 98 m

Tempó

03:48 p/km (15.79 km/h)

Edzésleírás

Tökéletes futóidő.A terv: 1. körben Szimcsit követem,majdnem 100m távlatban..nem kezdett lassan.A 2. körben felfutok rá, ez szép nyugodtan meg is történt, 11km-re értem utol,ezt a kört vele teljesítettem,és az együtt futás nagyon jól esett élveztem.erősnek éreztem magam. 3. kör elején a nézők után,beleváltottam 3:35/km leszakadt Szimcsi,és nyugodtan egy erős/lendületes utolsó kört futottam. Nagyon jól esett,kemény volt! Első olyan versenyem volt,ahol nem fejest ugrottam ,hanem "taktikáztam",és pontosan végrehajtottam az edzői utasítást:) Ezek szerintem nem vagyok reménytelen eset :)

Köridők:1. 26:15

             2. 25:35

             3. 25:29

3 hozzászólás

pocihontas 2654 napja

Köszi:) puszi

csiki79 2656 napja

Ez aztán fel volt építve és hogy be is tartottad az fantasztikus.:) Gratulálok

stépi 2656 napja

A REMÉNY HAL MEG UTÓLJÁRA - meg én! :D