plezerm 2.7 km Úszás 2017-09-29-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2017.09.29 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

400 BM

1100 gyors kar bójával (200 hypoxia majd 200 technika)

4x25 gy (20-17)

2x50 gy (38, 37)

100 gy (1:20)

2x50 gy (38, 36)

4x25 gy (17-16)

100 hát átvezetés

4x25 hát (22-20)

2x50 hát (40,41)

100 hát (1:29)

2x50 hát (40, 38)

4x25 hát (20-18)

100 levezetés

Elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.