Aerodinamik 10.27 km Futás 2017-09-28-n 09:00-kor

Aerodinamik futás

2017.09.28 Csütörtök, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:50

Távolság

10.27 km

Tempó

04:04 p/km (14.73 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

131

Maximum

177

Edzésleírás

4 nagy ligetkör egyben, egyenletes kemény tempóban. Meglepően jól ment a lábizomzatom hozzászokott a hosszú terhelésekhez, a keringésem is nagyon jól bírta. Az utolsó kör volt egy kicsit kemény, de ott sem volt teljes összeomlás. a lábaim a végén teljesen jól voltak.

köridők: 10:18; 10:31; 10:28; 10:31; ööszidő: 41:50 p/mp

ezrek: 3:52; 4:05; 4:04; 4:03; 4:11; 3:59; 4:06; 4:04; 4:02; 4:12;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:50	10.27	04:04	14.73	0	131	177	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.