Elek 15 km Futás 2009-11-28-n 16:36-kor

Elek futás

2009.11.28 Szombat, 16:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:21

Távolság

15 km

Tempó

05:01 p/km (11.94 km/h)

Edzésleírás

A héten még nem futottam, így menni kellett:) Egy célom volt 5 perc fölött maradni, nehogy Bocsi megszóljon.
Nehezen indult nyilván az ebéd előtti Katalinnapi pálinka miatt, de a vége egész jól esett:) 1,5 km bemelegítés 5:16; 5:14; 5:02; 5:04; 5:04; 5:04; 5:01; 5:02; 5:02; 4:51; 4:50; 4:45; 1,5 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:21	15	05:01	11.94	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Fruzsi78 5473 napja

Gratula, névnapozás után tényleg nehéz lehetett elindulni.

krisz28 5474 napja

Szerintem Bocskor őrmester nem a tempó, hanem az előtte lévő frissítés miatt szólna meg:)
Gratula!

Steve 5474 napja

Gratula ... és csoda, hogy el nem aludtál ilyen lassú tempó mellett, különösen a pálesz után :))

Móni 5474 napja

Gratula! És a bóbiskolásról nem is szólsz? Én biztos nem tudtam volna utána elindulni! Ja, büszke lehet Rád Bocsi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.