realfan2010 futás

2017.09.24 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:43:06

Távolság

10 km

Tempó

04:19 p/km (13.92 km/h)

Edzésleírás

NATO Futás

Az ősszel a legnagyobb célom 40 perc alá vinni a 10 kilométeres időm, erre 3 versenyen adok magamnak lehetőséget. A NATO-n a célom 45 perc volt, a SPARon 42:30 lesz, majd november 5-én a Panorámafutáson szeretnék rámenni a csúcskísérletre.

Ez a mostani NATO még a tervezettnél is jobban ment, úgy jött össze ez az idő, hogy ugyan 300 méterrel rövidebb volt a álya, de azért csak fel kellett futni a Várba... A 129. hely egy 1444 fős mezőnyben úgy, hogy az előttem végzők nagy része csak katona volt, mindenképp bizakodásra ad okot.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:06 10 04:19 13.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!