zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:32Távolság
20.17 kmTempó
05:47 p/km (10.39 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
57
Maximum
161
Edzésleírás
3 kör a szigeten. Az első körben igyekeztem a pulzust 148 (70%) körül tartani, a többiben pedig egy 150-155 közöttit igyekeztem futni (~72%).
A tegnapi naphoz képest a lábak most már fáradtabbak voltak, a reggeli hiányát is érzékeltem.
A lábak elég jól pörögtek, de úgy éreztem mintha lassú lennék. (Próbáltam csak a pulzust nézni és az időt eltakarni, hogy ne lássam hol járok.)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:32 | 20.17 | 05:47 | 10.39 | 0 | 57 | 161 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-Phoenix 6
Polar M400 HR
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 2443 napja
Örülök,hogy láttalak..a fáradtság nem látszott! :) Egészségedre!