vvesz@freemail.hu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:44Távolság
9 kmTempó
06:18 p/km (9.52 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Délelőtti futás, 3 temető-kör. Jázminnal melegítettem, jól ment a tempó, féltávnál jelzett a bal vádlim, majd után enyhén a jobb. Az elején egy picit hűvös volt, de a végére teljesen leizzadtam. Végét nagyon jól sikerült megnyomnom, ennek alapján jobbat is mehettem volna, de így is kb. 45 mp-vel jobb voltam a múlt heti eredményemnél.
4:49, 4:11, 4:06, 4:03, 2:11 (19:19)
4:47, 4:06, 3:56, 3:53, 2:11 (18:53
4:52, 3:55, 3:54, 3:45, 2:06 (18:32)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:44 | 9 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 179 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
