Edzésleírás
valami ilyesmi volt :-)
400 bem.,
800 technika;
3x (6x50 -ötös levegő; 300);
100 átvezetés;
4-500 teki;
200 technika;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |