Tinca futás

2017.09.09 Szombat, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

13:35:00

Távolság

106.92 km Szint: 3645 m

Tempó

07:37 p/km (7.87 km/h)

Pulzus

Átlag
133
Minimum
0
Maximum
162

Edzésleírás

BEAC Maxi  110 tt

Az elejét Csipi megrántotta, így kénytelen voltam menni én is a kettes kompra. Dinnyézés, gyümölcsleves azért megvolt, de sokat nem lehetett lazsálni. 5:20 volt átérni Nagymarosra. Persze a második fele így nem is esett olyan jól, a vége 30 már inkább szenvedős volt, a száraz homok kidörzsölte a talpam, az sem tett jót. A végére a vizem is elfogyott, így enni sem tudtam nagyon. A célban szerencsére lehetett repetázni a palóclevesből, meg összeettem minden vackot, amit behoztak. Az összidőt nézve akár a 3 órási komppal is átmehettem volna, annyira lassú volt a második fele.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
13:35:00 106.92 07:37 7.87 3645 0 162 133
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Boost 2