zozo.m 17.5 km Futás 2017-09-14-n 09:22-kor

zozo.m futás

2017.09.14 Csütörtök, 09:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:06

Távolság

17.5 km

Tempó

06:04 p/km (9.90 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Laza futást terveztem, de már a bemelegítés után olyan magas volt a pulzusom, hogy ihaj. Nem szerettem volna 7 perces ezrekkel tötymörögni. Így úgy terveztem futok egy 5:40-be. Egészen Békás végéig. Odafele nem volt gond, de visszafelé megláttam hogy eddig hátszelem volt. Minden megváltozott.
Filatorigátnál pedig egyszerűen nem ment tovább...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:06	17.5	06:04	9.90	0	78	177	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-Phoenix 6

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.