ati96 20.4 km Futás 2017-09-16-n 00:00-kor

ati96 futás

2017.09.16 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:50

Távolság

20.4 km

Tempó

03:58 p/km (15.14 km/h)

Edzésleírás

20 perc bem (4:35/km)

8x100m
2x200m 1. 36,5 2. 36,5

3x2 tókör, köztük fél kör laza(3:30)
1. 9:28,3 (4:57 - 4:31,3)
2. 9:28,3 (5:00,3 - 4:28)
3. 9:20,5 (4:57,8 - 4:22,7)

4x200m köztük 60-75mp pihik
32,7 - 34,4 között

19:20 perc lev (4:43/km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:00	20.4	03:46	15.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.