pécsi 21.5 km Futás 2017-09-16-n 11:22-kor

pécsi futás

2017.09.16 Szombat, 11:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:43:23

Távolság

21.5 km

Tempó

04:49 p/km (12.48 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés után 4 szigetkört akartam futni maratoni versenytempóban 4:30-as átlaggal. Az első km után ami 4:29 lett, azonnal elkezdtem belassulni és a második kör második felére 4:55 körüli km-ket mentem azt is szemvedősen. Szörnyű szenvedve ment az egész, csak 3 kör lett belőle. Mire hazaértem 3.6 kilóval voltam könnyebb. Az sok izzadásnak számít

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.