pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:23Távolság
21.5 kmTempó
04:49 p/km (12.48 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés után 4 szigetkört akartam futni maratoni versenytempóban 4:30-as átlaggal. Az első km után ami 4:29 lett, azonnal elkezdtem belassulni és a második kör második felére 4:55 körüli km-ket mentem azt is szemvedősen. Szörnyű szenvedve ment az egész, csak 3 kör lett belőle. Mire hazaértem 3.6 kilóval voltam könnyebb. Az sok izzadásnak számít
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:23 | 21.5 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
