Edzésleírás
15perc 6 min/km bevezetes , majd 45 perc 5-5.30 min/km futas , majd 5 perc levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11.5 | 05:39 | 10.62 | 38 | 66 | 148 | 132 |