Aerodinamik 20.47 km Futás 2017-09-15-n 10:10-kor

Aerodinamik futás

2017.09.15 Péntek, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:30

Távolság

20.47 km

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

6 Cirkuszos kor: az elso km-en kiment a bokam, 1 percig alltam, de tovabb futottam, mert elmult a fajdalom. Probaltam egyenletesen futni, 5 percen beluli tempokat. Ez sikerult is. Tudore nem ereztem meg, a labaim kezdtek kicsit gyengulni 17 km-tol, de az sem volt veszes. A marathonra is ilyesmi tempo mehetne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:30	20.47	04:52	12.34	0	0	158	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.