Edzésleírás

Végre kint TF pályán, de nem voltak kint edzőék vmiért... na jó azért csináltam egy lightos edzést. Én a hétfői és a keddi nap után örültem, hogy megy egy lightos résztáv. (Nem megyek bele részletekbe, hívjuk az életnek... ...)

 

Így nem lepett meg, h szarul esett a bemelegítés, szubjektívan fáradtság (pszichés sztem), de az elmúlt, aztán a stride-ok rögtön kifejezetten jól estek, ennek örültem, a résztávozósdi viszont rém szarul ment, egy idő után engedtem 4p-esen bőven túlra, pedig 400m-ek voltak... 3:52-ig ment le a tempó a végén, átlag 3:57 tempó a 6db 400-asra, hát ennyi... 3:34-es 400-ak helyett ez most...... az igaz h 200m kocogás 6p-esben köztük azért kevesebb pihenés, mint 1p vagy 1,5p állós-sétálós :).

 

Még a váltogatás is a régi lassabb tempó volt, bár itt ugye nem időre megy elvileg, de azért megnéztem. Ennyi ez most... bennem vannak most is azok a 3:48-as 1000-ek, de nem megy a stressz mellett... jó lenne, ha eötvös 5km-re jobban lennék :S