csiki79 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:39:46Távolság
21.1 kmTempó
04:44 p/km (12.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
32.Wizz Air Budapest Fémaraton
2 hete hajlító problémákkal küzdök így az is kérdéses volt, hogy indulni tudok-e ahogy az is, hogy lesz esélyem egyáltalán célba érni. Nagyon óvatosan kezdtem, hogy reményem legyen rá. 5 percen kívüli első 5 kilit követett egy gyorsuló második 5-ös de ez is csak éppen 5 percen belüli volt. Aztán kicsit kezdtem bátorodni de egész 17 ig benne volt, hogy nem fogja bírni a lábam, így igazi tempót sőt igazi lendületes futást is csak az utolsó 3 kilin csináltam. Összességében megérte elindulni és ezt a a mumus versenyt végre magam mögött tudni. Az egyéni csúcsomtól csak olyan 1 perce voltam ami nem lenne rossz, ha nem kilóméterenként szedtem volna össze az 1 perceket. :)
Amúgy az órám szerint 21.46 volt a táv de ez nem oszt nem szoroz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:18 | 5 | 05:04 | 11.86 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:24:34 | 5 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:23:36 | 5 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:22:05 | 5 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:04:13 | 1.1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 2448 napja
A nagyon jóóó leírásért jár az 5*! :D