Edzésleírás
Szokásos bemelegítés
10 repülő
2 kör váltogatás 50/150
2x3x600/400 600 2:15 re 400 2 percre
2:08;11,13
2:12,15,15
Nehéznek, lomhának éreztem magam.levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:32 | 12.8 | 04:44 | 12.69 | 0 | 0 | 0 | 155 |