Edzésleírás
400m gyors teknőc 4*200m gyors bólyával, 5percre 4*100m gyors bólyával 2:40-re 4*50m gyors erősen 1:40-re 200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10.8 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 |