Sneci-ke futás

2017.09.03 Vasárnap, 10:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:08:48

Távolság

21 km

Tempó

06:08 p/km (9.78 km/h)

Edzésleírás

A hegyek felé ronda felhők voltak, inkább nem arra indultunk (Kálmán bicajjal kísért), hanem Budakalász felé. A benzinkútnál technikai szünet, plusz vettem egy csomag pzs-t, merthogy ezt nem vittünk. Imádom, amikor megkérdezi a pénztáros csaj, hogy tankolás volt-e :-)) Ja, pont úgy nézek ki.

Ha már ott voltam, egy kört tettem az Omszki-tó körül a rekortánon. Klassz ez a pálya, jól megcsinálták (mozgásérzékelős lámpák, a rekortánnal párhuzamosan csináltak egy térkövezett sávot a gyalogosoknak, kukák sűrán, ingyenes budi).

Na itt szakadt le az ég, 10 km-nél. Az eső nem is zavart túlságosan, csak sapi nem volt rajtam, azt meg útálom, hogy az izzadtságot az eső a szemembe mossa. Szentendre határánál szerencsére már csak szitált. A hőmérséklet egyébként tökéletes volt.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:08:48 21 06:08 9.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Bobe képe

Bobe 2453 napja

Remélem ez már problémamentes volt! Egs! :)

RunKa képe

RunKa 2453 napja

Röpködnek a kilik, csak pislogok itten :D  Egsike ! 

Tündüs képe

Tündüs 2453 napja

Nahh megint egy huszas feletti, mást már nem is tudsz ugye??

(nem zsákmányolnak ki, a bónuszpénz miatt érdemes túlórázni, de a szombat délelőttel is jobban járok, mert  adélutánom szabad. Amúgy nekem sosem jön össze a három túlórás nap egy hónapban, mert valamelyiken biztos programom van)

Egs  futit! A múltkor emlegettük, hogy hiányoztok!

Felszerelések

Hoka Clifton 2 kék