pécsi 15.69 km Futás 2017-09-02-n 09:32-kor

pécsi futás

2017.09.02 Szombat, 09:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:27

Távolság

15.69 km

Tempó

04:33 p/km (13.18 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

Edzésleírás

bemelegítés benne 4 x 100kgy. majd 2 szigetkör 46:36 (23:10 +23:26) a tempóhoz képest nagyon magas pulzussal 165 és 169 körönként, és a levegő is bizony hiányzott. Nagyon szenvedős volt az egész. Jövő vasárnap verseny, és még sosem indultam ennyire rossz formában a bp. félmaratonon.

Ami jó, hogy a térdem úgy tűnik rendben van, bér futás előtt ittam egy ketodex-et a biztonság kedvéért, de szerintem annélkül is rendbe lett volna

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:27	15.69	04:33	13.18	0	0	0	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.