Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
Komjádi kinti 50
400 bem.
4x(100 láb, 200 fokozó) p-h-m-gy. 200-ak: 3:25, 3:45, 3:50, 3:10
3x4x50 p-m-gy p: kb.45, m: kb.51, gy: kb.41
200 lev.
Kicsit nehéznek éreztem a karjaimat. 200 pillén az első 100-at egyes levegővel úsztam, a masodikat kettessel, így egész könnyen ment. A lábazásokat most nehezebbnek éreztem, mint korábban. A többi 200on az utolsó 50 farasztó volt, az 50-ek közül meg a pille, a többi jobban esett. Összességében jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2642 napja
a végén gyorson már egész lazán mozogtál, nem is vagy annyira fáradt :) de azért csütörtökre marad a laza, és jövő héttől rákészülünk Pécsre!