janosib Úszás

2017.08.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

200 bemelegítés

200 oda vívás vissza vállérintés

200 bólyával 50 egykaros-50 oldalsúrolás

200 bólyával 3-5-7-9 levegő 25-önként váltva

200 oda csak húzás vissza vállérintés

700 (erős-laza váltakozva: 25-25-50-50-75-75-100-75-75-50-50-25-25; 15:14)

100 levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!