Edzésleírás
Délelőtt 10-kor indultunk, az útvonal:
Örvényi-morotva - strand - X. öblítő - Tisza - Nagy-Morotva - Füzes-ér - Nyárád-ér - IX. öblítő - Tisza - X. öblítő - strand - Örvényi-morotva
Ez 26 km.
A 6 órában, ami alatt megtettük, volt kb.
- fél óra ebédszünet - az volt az igazi: végigdöglöttem a kajakban, napernyő a fejem felett... :-)
- és fél óra fürdés - ugyan nem a legideálisabb helyen (a 434 fkm tábla tövében - a széle sekény volt, és homokos, ez jó, mert simán ki lehetett szállni a kjakból, viszont kicsit beljebb már iszapos, és vizinövényes, ezeken át kellett gázolni, úgy juthattunk csak a "rendes" vízbe), de az igazán jó helyeket többnyire horgászok foglalták.
Végül olyan fél 5 körül kötöttünk ki, és értünk haza...
Átlagban 5 km/órával mentünk, volt, ahol gyorsabban, a IX. öblítőben viszont tök lassan: itt muszáj volt kiélvezni, a nyugalmas csatornát, és azt, hogy ez már viszonylag messze esik a népszerű nyaralóhelyektől, így idáig nem eveznek fel, sőt motorcsónakkal sem jönnek, vagyis itt már nincs forgalom. Itt lehet pihenni, hallgatni a madarakat, csak a víz van, meg a lombok...
Otthon ettünk, aztán belefért még a napba egy jó óra ejtőzés a termálban, sőt, oda bringával mentünk - ez oda-vissza 2 x 4,2 km = 8,4.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00:00 | 26 | 13:51 | 4.33 | 0 | 0 | 0 |