Edzésleírás
Mom 25m
200m bemelegítés
400m 50 söprés/50váll
1500m - 500m 100/100, 500m laza, 500m 50/50
4x50 oda pille, vissza ami épp
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.4 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |