áki 25.5 km Futás 2009-11-22-n 19:30-kor

áki futás

2009.11.22 Vasárnap, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:13:07

Távolság

25.5 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Jó rég futottam már hosszút edzésen. Úgy indultam el, hogy futok egy 25-öst jólesően. Ennek megfelelően hagytam, hogy vigyen a lábam. Nagyjából egyenletes tempó ment végig, féltávig meglepően alacsony volt a pulzusom. A vége felé azért már éreztem a hosszú futások hiányát, de összességében nagyon kellemes edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:13:07	25.5	05:13	11.49	0	0	164	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.