Edzésleírás
300m vegyes bemelegítés
6*200m gyors 5percre indulással
1.teknőc, 2.bólya-gumi, 3-4.sima
5.tea-bólya-gumi, 6.tea
100m levezetésmegcsináltam, de az 1., 3., 4. után nem volt elég a pár megmaradt mp (lassú voltam és/vagy öltözködni kellett)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |