SpeedyGonsales 8.1 km Futás 2017-08-10-n 19:15-kor

SpeedyGonsales futás

2017.08.10 Csütörtök, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:13

Távolság

8.1 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

220

Edzésleírás

Kaposvár Mindenki-Sportpályán salakon, párás melegben vihar előtt.

3.94km bemelegítés, benne 8x100m > 5x300m: 50" 49" 49.9" 49.3" 53.9" r3min

Az utolsó (5-ik) 300-ra nagyon besavasodtam 100m-től szenvedés volt, a pulzusum 200főlé ment.

> 4x120m > levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:13	8.1	05:35	10.75	0	0	220	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.