Edzésleírás
IV. Kisvárosi futóverseny, Mezőberény
Verseny 10K
(előtte melegíts be, 10perc, és pár
felrázó)"Fastest short run" - megnyertem! :) Igaz, ehhez óvni kellett, mert a rajt előtt hamarabb becsipogott a chipem, így pár mp-cel hosszabb nettó időt mértek nekem, mondjuk a célnál is volt pár mp difi, s pont ennyi kellett, hogy kihozzanak 1.-nek, ami így is volt, mert a 2. csajszi kapott tőlem min. 100-200m-t. Nagyon meleg volt, zsinórban 4. napja futottam. Ideálisabb körülmények közt lehetett volna még gyorsabb. Amúgy jó buli volt, a szervezők kitettek magukért. Emesével, Gergővel és Gyurival együttlógva és sok ismerős futóval találkozva kimaxoltuk a napot. Latorcaiék az úszóversenyen is szétnyerték magukat. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 10 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |