Edzésleírás
Futás az erdőben 10 km / 50’:04” 1 km / 5,08, 5,21, 5,13, 5,23, 5,11, 5,04, 4,43, 4,52, 4,53, 4,11 (a pulzust pontatlanul mérte az óra)
Időjárás: kb 14 C°, napos
Cipő: adistar control, terep erdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:04 | 10 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |