monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:53Távolság
14.57 km Szint: 130 mTempó
05:12 p/km (11.52 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A heti "hosszú". Részben hegyen, de összességében több lejtő, mint emelkedő. Síkon 5:10 körül nagyrészt 155 körül. Ma elég pihenten mentem. Tök jó volt a végén a 4p-esben futás :o Lehet mutatkozik a hatása annak h a 3:20-3:40 közötti tempókat szokom újabban :DD Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:03 | 8.67 | 05:19 | 11.30 | 130 | 0 | 172 | 153 | |
| 00:29:50 | 5.9 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 184 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 2502 napja
Kiváncsian várjuk!
tomcsi 2502 napja
Jól tolod!!!
monique 2502 napja
köszi, mondjuk ebben a futásban semmi különös nem volt:D utána a keddi edzésem volt jó 3:48-3:49-es ezrekkel :D megpróbálom beírni holnap (1 hét késéssel...)
Czeglédi Ferenc 2511 napja
Itt valami készül....Ez nagyon szép futás volt Mónika! Gratulálok hozzá, csak így tovább!!!
monique 2511 napja
Majd a többi edzést is beírom (rendszeresen edzettem amúgy eddig is)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2500 napja
köszi :)