pátyalso 14.6 km Futás 2017-08-12-n 10:55-kor

pátyalso futás

2017.08.12 Szombat, 10:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:18

Távolság

14.6 km Szint: 110 m

Tempó

05:55 p/km (10.15 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Margitszigeten akartam futni,de inkább majd ott hétfő reggel futok.

Helyette Páty--Zsámbék felé 7.3 km 43:18,majd vissza 43:00

Eddig 2 és 3 perccel több volt a visszafelé út a gumiút kilóméteres emelkedőjével.Most felérve beleváltottam gyorsabb iramra /5 percen belüli volt/ ,majd az utolsó km emelkedőn levezettem.

10-én is 21 fok volt,csak fülledt és szél nélkül, a végén már 25 fok volt, egyre csak emelkedett,ma pedig megálltunk 22 foknál. :-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:18	14.6	05:55	10.15	110	76	161	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Ghost 6

Polar RS 800 CX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.