Edzésleírás
teljes táv: 13 km; összes idő, 1:15:05; átlag pulzus, 144 bit/min; sebesség, 5:46 min/km, Szintemelkedés: 0, TRIMP 144
Szombathely, rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 32 kör; 13000 m
8200 m; 0:54:37,4; 06:40/km
közben: 12 x 400m; 04:15,75/km