galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:06Távolság
12.45 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Edzésleírás
Igazi nyari EF edzes. Rengetegen voltunk, sok uj futoval. Az elit mezőny is erős volt. Robi, Laca, DrDani sőt eljött Vas Gabi is. Sok jó futónk volt. Nem voltam a toppon, nem is akartam maxra csak úgy okosan, erősen megfutni. Az elsőben még Laca, Robi páros alig ment el ill Dani és Gabi kicsit lemaradt. Nem akartam légüres térben menni, igy inkább Danihoz maradtam vissza. Aztán a 2. 3. gyorsban vele indultam 200-ig. Onnan már egyedül. Sikerült jól megfutni, nem maxra de elégedett vagyok a gyorsakkal. 3:40, 45,43,38,36. Utána futottunk egy max 110m-t is. Sokan voltunk, nagy hangulat volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:06 | 12.45 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 2664 napja
Vas Gabi? Ez aztán már tényleg elit mezőny. :)
Remek edzés! egs!