csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:49Távolság
12.8 kmTempó
04:22 p/km (13.76 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
180
Edzésleírás
Jó tett ez a kis lehülés
Terv:
5 km bemelegítés
2000 (tempó:3:50)/ 500 + 1500 (3:40) / 500 + 1000 (3:30) / 500
levezetés
Végül kicsit gyorsabb lettem mint terveztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:04 | 5.05 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 143 | 135 | |
| 00:07:33 | 2 | 03:47 | 15.89 | 0 | 0 | 172 | 163 | |
| 00:02:24 | 0.5 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:05:17 | 1.5 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 177 | 171 | |
| 00:02:23 | 0.5 | 04:46 | 12.59 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 179 | 172 | |
| 00:02:15 | 0.5 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:08:25 | 1.75 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 32 2017 május
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
