running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:41Távolság
10.4 kmTempó
03:43 p/km (16.13 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Ma ismét egy nagyon jó kis futást, sikerült összehozni Sebcoval. 1000m gyors, majd 1600m kicsivel lazább tempó 10km-eren át! A végére rendesen elfáradtunk! Gyilkos, de szupi kis edzés volt!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:23 | 1 | 03:23 | 17.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1.6 | 04:03 | 14.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:16 | 1 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1.6 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:14 | 1.6 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 1 | 03:19 | 18.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1.6 | 03:56 | 15.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 5334 napja
A lényeg, hogy köszi az újabb futást, ebből tényleg sokat kamatoztathatunk jövőre. Illetve te még a jövő héten! :-)))