sikita 9.71 km Futás 2009-11-19-n 13:00-kor

sikita futás

2009.11.19 Csütörtök, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:48

Távolság

9.71 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Gyönyörű idő volt. A futás is jól ment. Alacsonyabb volt a pulzusom, mint kedden és még gyorabban is futottam.A végén az utolsó 2km megnyomtam az anaerob küszöbig 4:22 és 4:29 lett.Most az ugrókötél elmaradt, helyette röpizni mentem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:48	9.71	05:08	11.70	0	72	174	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.